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Antojos y pérdida de peso: el papel de los neurotransmisores

La gestión del peso no se reduce simplemente a una cuestión de calorías consumidas y gastadas. El cerebro, en particular el hipotálamo, desempeña un papel...

Comodidad urinaria: cómo puede ayudar la micronutrición

En promedio, una de cada dos mujeres experimentará al menos un episodio de molestias urinarias a lo largo de su vida. Estos trastornos, a menudo leves pero...

Celulitis: la ayuda de los complementos alimenticios

Más del 80 % de las mujeres tienen celulitis, independientemente de su peso o tipo de cuerpo. Antiestética y a veces difícil de eliminar, es una fuente de...

La importancia de las proteínas para la pérdida de peso

Si bien un déficit calórico y la actividad física regular son pilares esenciales en cualquier programa de adelgazamiento, muchas veces se pasa por alto la...

La microbiota vaginal y su papel en la salud íntima

La microbiota vaginal es el ecosistema microbiano que habita de forma natural en la vagina, y juega un papel crucial en la salud íntima de la mujer. Este...

Comprender y aliviar las piernas pesadas gracias a la micronutrición

La sensación de piernas pesadas es un malestar común, a menudo relacionado con una mala circulación sanguínea. Esta molestia puede evolucionar hacia una...

Alergias: aliviar los síntomas con la ayuda de la micronutrición

Las alergias, antes consideradas una molestia marginal, son hoy un problema de salud importante. En los últimos 30 años, la frecuencia de las alergias ha...

Suplementación con magnesio: cuándo, cómo y por qué tomarlo

Aproximadamente el 75% de la población española no alcanza las ingestas diarias recomendadas de magnesio debido a una dieta rica en alimentos procesados y...

Colágeno: clave para la belleza y la salud de la piel

A partir de los 25 años, la producción de colágeno disminuye progresivamente, afectando la firmeza y elasticidad de la piel. Factores como la radiación UV,...

¿Qué es la nutrición cerebral y qué impacto tiene en el estado de ánimo?

En la sociedad actual, cada vez son más comunes los problemas emocionales como el estrés, la ansiedad, la falta de motivación o la depresión. Estos...

Detox digestiva: cómo reequilibrar el organismo y recuperar la energía

La detox digestiva es un proceso fundamental para restablecer el equilibrio en el organismo y recuperar la energía vital. A lo largo del día, el sistema...

Insomnio y melatonina: claves para un sueño reparador

El insomnio afecta al 25-35% de los adultos en España, dificultando la conciliación del sueño y reduciendo su calidad, lo que impacta la salud mental, el...

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Antojos y pérdida de peso: el papel de los neurotransmisores

Comodidad urinaria: cómo puede ayudar la micronutrición

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La importancia de las proteínas para la pérdida de peso

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